
セネガルでマフェと呼ばれるこの料理は、西アフリカに広く見られる家庭料理で、ピーナッツペーストをベースにしたソースが特徴です。このソースはフランス料理にも影響していいて、フランス語ではソース・アラシッドと呼ばれています。
セネガルの家庭ではピューレ状に煮込んだソースに米を付け合せるスタイルが一般的で、日本のカレーライスと同じような盛り付けで提供されます。味付けはトマトの酸味に、ピーナッツバターの甘味とコクを加え、赤唐辛子で辛みをつけています。小麦粉やオクラを入れてソースにとろみを付けることもあるそうです。
- シチュー用ビーフ
 - 360g
 - シチュー用ビーフ(肉汁)
 - 130g
 - ニンニク(みじん切り)
 - 1片
 - タマネギ(粗みじん)
 - 200g
 - ホールトマト(缶詰)
 - 360g
 - ロリエ
 - 1枚
 - オクラ
 - 8本
 - ピーナッツバター
 - 50g
 - 塩・コショウ
 - 適量
 - パセリ
 - 適量
 
- シチュー用ビーフを一口大にカットする。
 - シチュー用ビーフの脂でニンニク・タマネギを炒める。
 - ホールトマト・シチュー用ビーフ(肉汁)を入れて煮立たせる。
 - ③に①・ロリエ・刻んだオクラを入れて10分程度煮込む。
 - ピーナッツバターを加えて更に5分ほど煮込む。
 - 塩・コショウで味を調えてライスと共に盛り付け、パセリを散らす。
 
本多 真以前、某番組で紹介されたとき、閲覧数が半端なく増えたのでビックリしました。メディアの影響力は大きいですね~。
西アフリカのセネガル料理のソースが、フランスまで伝わっていったというのが面白いですね。
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